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まずは姿勢をよくする方法
猫背にならないように背筋を伸ばす、足を組んだりして偏った姿勢を取らない、正座は絶対にしないなど日常生活で気をつける。大人になってくると誰もが骨盤のゆがみや背骨の歪みを持っています。それらを調整するだけでも数センチの身長がアップします。整体に行って矯正するのもいいでしょう。
次によく睡眠をとる方法
しっかりとした睡眠をとることで成長ホルモンをしっかりと分泌させ成長させる。さらに成長を促すには骨に必要なカルシウムやアミノ酸などのタンパク質の摂取が必要。ちなみに黒酢と牛乳を毎日飲んでいたら身長が伸びたと言う話もある。身長を伸ばすためのサプリメントもあるようです。
強制的に身長を伸ばす方法
手術による身長を伸ばす方法で、意図的に骨を切断して骨と骨の間の仮骨を伸ばして身長を伸ばすと言う方法。この方法は莫大な手術費用がかかるのでお勧めはできませんし、考えただけでも怖いです。
